Seven7分鐘鍛煉app是一款由Simple Design Limited發(fā)行的很實(shí)用只用7分鐘就能進(jìn)行鍛煉的軟件app，健身從未如此輕松，或者說(shuō)如此快樂(lè)。該軟件提供的鍛煉依據(jù)科學(xué)研究，在盡可能最短的時(shí)間內(nèi)帶給你最大的收獲。Seven還提供個(gè)性化鍛煉計(jì)劃，讓你從你的鍛煉中獲得最多的好處。想要健身、瘦身還是強(qiáng)身？只需設(shè)置下你的目標(biāo)和健身級(jí)別就可以了，剩下的交給Seven！

軟件特點(diǎn)

·無(wú)需鍛煉設(shè)備，每天只需幾分鐘時(shí)間

·趣味成就和獎(jiǎng)勵(lì)不斷鼓勵(lì)你

·基于《紐約時(shí)報(bào)雜志》報(bào)道的7分鐘科學(xué)鍛煉文章

·個(gè)人挑戰(zhàn): 每天7分鐘，堅(jiān)持7個(gè)月

只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的健身好處。

·無(wú)需訪問(wèn)網(wǎng)絡(luò)。隨時(shí)隨地鍛煉！

·使用最喜歡的音樂(lè)應(yīng)用在后臺(tái)播放歌曲

·健身愛(ài)好者可進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉

·可戴在手臂上：振動(dòng)或語(yǔ)音模式可指示何時(shí)切換練習(xí)

·Google drive同步可在你的所有設(shè)備上更新最新進(jìn)度

·“學(xué)習(xí)”標(biāo)簽含各練習(xí)的專業(yè)提示

軟件功能

聲音引導(dǎo)

根據(jù)情況調(diào)整循環(huán)時(shí)間

調(diào)整休息時(shí)間

當(dāng)您鍛煉的時(shí)候保持屏幕長(zhǎng)亮

優(yōu)美獨(dú)特的UI設(shè)計(jì)

鍛煉日志可以顯示完整的鍛煉時(shí)間

能夠暫停鍛煉并跳到上一個(gè)或者下一個(gè)練習(xí)

提醒日常鍛煉

軟件評(píng)測(cè)

作為一名注重高效健身的用戶，我對(duì)七分鐘鍛煉app中文版的功能和性能進(jìn)行了深入評(píng)估。這款應(yīng)用無(wú)需訪問(wèn)網(wǎng)絡(luò)，簡(jiǎn)單設(shè)置目標(biāo)和健身級(jí)別即可展開(kāi)科學(xué)鍛煉。其獨(dú)特之處在于通過(guò)最短時(shí)間內(nèi)獲取最大收益，充分優(yōu)化用戶鍛煉體驗(yàn)。聲音引導(dǎo)、循環(huán)時(shí)間調(diào)整、休息時(shí)間調(diào)整等專業(yè)提示使得鍛煉更加個(gè)性化。優(yōu)美獨(dú)特的UI設(shè)計(jì)和完整的鍛煉日志功能增強(qiáng)了用戶體驗(yàn)。

Seven提供個(gè)性化鍛煉計(jì)劃，結(jié)合墻壁和自身體重，每天幾分鐘就足以保持身體活力。趣味成就和獎(jiǎng)勵(lì)不斷激勵(lì)用戶堅(jiān)持每天的7分鐘挑戰(zhàn)。值得一提的是，該應(yīng)用無(wú)需任何鍛煉設(shè)備，可在后臺(tái)播放音樂(lè)，支持多次循環(huán)鍛煉。通過(guò)振動(dòng)或語(yǔ)音模式，用戶可方便切換練習(xí)，而Google Drive同步功能確保最新進(jìn)度在所有設(shè)備上同步更新。

七分鐘鍛煉app基于科學(xué)研究，致力于在最短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)最大的健身效果。由Simple Design Limited發(fā)布，這款應(yīng)用以其便捷實(shí)用、科學(xué)鍛煉的特點(diǎn)讓我堅(jiān)持了7個(gè)月，只需一張椅子，健身從未如此輕松。總的來(lái)說(shuō)，這款應(yīng)用為我提供了全方位、科學(xué)的鍛煉方案，是高效健身的理想選擇。

更新內(nèi)容

v9.19.11：

發(fā)現(xiàn)新的變化

今天，我們推出了Seven系列改進(jìn)中的第一個(gè)，我們迫不及待地想讓您嘗試一下。

堅(jiān)持計(jì)劃

在新的“計(jì)劃”選項(xiàng)卡中，不用猜測(cè)今天的鍛煉計(jì)劃。如此簡(jiǎn)單，沒(méi)有時(shí)間找借口!

輕松找到鍛煉

在找你的鍛煉嗎快速找到所有組織在一個(gè)地方;全新的鍛煉部分。

包名：se.perigee.android.seven

MD5：691EB748005AF32F8D3B2B8B5073CBB0