本念是一款由本念科技開（北京）發有限公司所研發的睡眠監測軟件。這款軟件將為用戶帶來優質的睡眠監測功能，讓用戶睡眠更加的輕松，改善用戶的睡眠質量。幫你進行分析，讓你可以了解自己的睡眠狀況。可以為大家提供科學的睡眠建議，通過這款軟件你可以更加方便的進行睡眠質量的改善，輕松的擁有良好的睡眠。這種自我訓練的調節方式，可以使用戶通過引導，逐漸發現和解決自身的心身問題。

軟件特色

1、連接智能睡眠監測設備，隨時獲取個人健康數據，了解睡眠狀況，智能檢測分析；

2、專注睡眠健康的智能應用，提供科學的建議，改善用戶睡眠質量，輕松擁有好睡眠。

軟件優勢

1、為用戶播放輕松舒緩的音樂，幫助用戶快速入眠，擺脫失眠困擾；

2、可使用智能硬件測評，可通過采集用戶的生物（睡眠）指標數據；

3、為用戶的睡眠狀況進行快速準確分析；也可使用量表測評，

4、能滿足在無智能硬件的環境下，對用戶的睡眠狀態進行有效分析。

關注健康

關注睡眠

關注失眠、睡眠不足、入睡困難、淺睡易醒等睡眠障礙，更主要的，是良好睡眠習慣的養成以及對于睡眠障礙的正確認知

關注身心

從心理健康角度切入，關注睡眠障礙的心理原因及心理影響。睡眠與心理健康的交叉影響才是本念最本質的關注點

自我調節

睡眠及心理障礙的緩解，最主要的是自我調節，而非借助藥物等外部方式，因此本念更專注于帶領用戶學習自我調節的方法

自愈本能

每個人體內都有治愈心理亞健康的潛能，這種潛能是與生俱來的，不依賴藥物、語言干預，而是通過直接改變身體感受直接影響情感腦

認知神經心理學

心理亞健康的產生，有很多生理性原因和表征，這是現代心理學的新發現，而本念也沿著這條路徑，發現了心理亞健康檢測、干預的新方法

AI + BIG DATA

基于10W+有效個體大數據及Deep Learning技術，本念實現了3分鐘檢測心理亞健康，并致力于發現更多維度的檢測方法及干預方案

優秀功能

個性化、針對性解決方案

1.一些針對睡眠障礙、心身亞健康的自然療法如心率協調、眼動脫敏、正念冥想、瑜伽訓練以及通過仿真日出調整生物鐘等，正在心理學領域逐漸被臨床驗證。實踐證明，這種干預方法無需藥物或談話治療，接受這些干預的患者都得到與傳統治療方式相同甚至更優的效果。

2.本念遵循這樣的科學事實，研發了一系列針對睡眠、心理問題的干預方案，并且在內測期間得到了可觀的效果。

3.雖然原理尚未完全清晰，但本念與西南大學、清華大學等多所心理學名校建立課題合作，共同致力于為現代心理學做出貢獻，致力于為用戶提供長期價值。

3分鐘快速測評

利用HRV測評睡眠及心身健康狀態，科學客觀、快速準確。

全面測評，維度豐富

引入多維度指標綜合分析，例如應激行為、孤獨感、人際敏感、舒適感等

生物指標，真實客觀

基于醫療級硬件采集生物指標，可以更加具體、詳細的測評您的狀態

心率協調

通過心率控制訓練進程，學習如何科學控制心率，平復心情

正念訓練

正念的本質是覺知接受，跟隨引導學習自我發現，自我調整

冥想瑜伽

源于印度的一種自我修煉，通過觀察呼吸，感受自己與世界的交融

更新內容

v1.0.1：

更穩定、更優質，邀您一起體驗。

包名：com.bennian

MD5：433D41978FA3993D25E640F748E7E9B7